Ինչպես ազատվել կրկնակզակից…Հրաշք մեթոդ, որն օգնել է հազարավոր մարդկանց

Ինչպես ազատվել կրկնակզակից…Հրաշք մեթոդ, որն օգնել է հազարավոր մարդկանց։Ինչու՞ է առաջանում կրկնակզակը: Պատճառ-
ները տարբեր են.

  1. տարիք
  2. քաշի փոփոխություն
  3. չբալանսավորված սնունդ
  4. ժառանգականություն
  5. ամենօրյա վատ սովորություններ
  6. քնի խանգարումներ
  7. հղիություն

Ինչպե՞ս ազատվել դրանից

1․ Կատարել հատուկ վարժություններ

Բարակ կազմով բարակ գիրք գտեք, դրեք այն ձեր գլխին և քայլեք 10 րոպե ամեն օր:Ժամանակի հետ փոխեք գրքի ծանրության աս-
տիճանը:Պատկերացրեք, որ ձեր ստորին ծնոտից ծա նրություն է կախ ված և պետք է պահել այն: Փորձեք պահել այն ձգելով դեմքի
մկանները:Գլուխը պետք է ետ պահել:Կրկնեք 5 անգամ:Փորձեք լեզվի ծայրով դիպչել քթին, հետո ստորին ծնոտին: Կրկնեք 5 անգամ:
Բերանը լայն բացեք և լեզվով երևակայական 8 նկարեք օդում: Կրկնեք 10 անգամ:

2. Կատարել ինքնամերսում

Խնամքով լվացեք և չորացրեք ձեռքերը: Դեմքի ստորին մասում քսուք կամ յուղ քսեք և սկսեք թեթև մերսել՝ առանց ճնշում գործա-
դրելու:Եթե ալերգիկ չեք, կարող եք անգամ մեղրով մերսում փորձել:

3. Կիրառել տնային միջոցներով

3 թ/գ կավը բացել գոլ ջրով և քսել կրկնակզակի հատվածում շաբաթը 1-2 անգամ: Եթե չոր մաշկ ունեք, մի քանի կաթիլ եթերային
յուղ ավելացրեք:

4․ Կրել հատուկ բանդաժ

Կան հատուկ բանդաժներ կրկնակզակի համար, որոնք թեթևացնում են մկանային լարումը, հարթեցնում մաշկի մակերեսը և էապես
օգնում կրկնակզակից ազատվելու հարցում:

Ապրեք առողջ, եղեք գեղեցիկ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *