Ինչպես ազատվել կրկնակզակից…Հրաշք մեթոդ, որն օգնել է հազարավոր մարդկանց։Ինչու՞ է առաջանում կրկնակզակը: Պատճառ-
ները տարբեր են.
- տարիք
- քաշի փոփոխություն
- չբալանսավորված սնունդ
- ժառանգականություն
- ամենօրյա վատ սովորություններ
- քնի խանգարումներ
- հղիություն
Ինչպե՞ս ազատվել դրանից
1․ Կատարել հատուկ վարժություններ
Բարակ կազմով բարակ գիրք գտեք, դրեք այն ձեր գլխին և քայլեք 10 րոպե ամեն օր:Ժամանակի հետ փոխեք գրքի ծանրության աս-
տիճանը:Պատկերացրեք, որ ձեր ստորին ծնոտից ծա նրություն է կախ ված և պետք է պահել այն: Փորձեք պահել այն ձգելով դեմքի
մկանները:Գլուխը պետք է ետ պահել:Կրկնեք 5 անգամ:Փորձեք լեզվի ծայրով դիպչել քթին, հետո ստորին ծնոտին: Կրկնեք 5 անգամ:
Բերանը լայն բացեք և լեզվով երևակայական 8 նկարեք օդում: Կրկնեք 10 անգամ:
2. Կատարել ինքնամերսում
Խնամքով լվացեք և չորացրեք ձեռքերը: Դեմքի ստորին մասում քսուք կամ յուղ քսեք և սկսեք թեթև մերսել՝ առանց ճնշում գործա-
դրելու:Եթե ալերգիկ չեք, կարող եք անգամ մեղրով մերսում փորձել:
3. Կիրառել տնային միջոցներով
3 թ/գ կավը բացել գոլ ջրով և քսել կրկնակզակի հատվածում շաբաթը 1-2 անգամ: Եթե չոր մաշկ ունեք, մի քանի կաթիլ եթերային
յուղ ավելացրեք:
4․ Կրել հատուկ բանդաժ
Կան հատուկ բանդաժներ կրկնակզակի համար, որոնք թեթևացնում են մկանային լարումը, հարթեցնում մաշկի մակերեսը և էապես
օգնում կրկնակզակից ազատվելու հարցում:
Ապրեք առողջ, եղեք գեղեցիկ